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1、头皮屑: e4 C9 z. J/ v$ y1 b- r" @0 D+ V4 C
$ d/ \. B2 M3 K8 F 可能缺乏的营养素: % C' q- _7 i% U$ a) z
- m+ e/ }/ e0 E8 ]$ s 维生素B12
6 U' v! Q5 M0 O" C. p6 M* f! L$ N7 R! f" K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 u; {: w; ?5 g/ @) o8 m
/ v4 W s; g! n% p( } 维生素F
$ U( f) T% ]. Q& N1 f0 w5 b
, U0 q" |5 S @% [# T* g+ j) J R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 M3 ]% Q% _# z
4 U. {3 _/ r1 ^# Q' M1 [: r 维生素B6
$ Q3 {* n# w4 j' e9 T( `
$ l' O6 i, r( a( | E5 ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 j+ }% X: v. H' C' @4 h3 R$ L$ _
5 ?' k4 I3 ]& O; C' |5 E4 L
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 E7 } x D9 M9 I) Z$ D+ p
- p7 b& a% U# l* J) m
可能缺乏的营养素： 3 a' |8 X6 F0 _
) c( P i1 c! Q8 a" [3 a- q [ 复合维生素B 7 O' L2 Z5 S- z3 h
& L/ b" J; O& W( x4 x0 `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! Q# y9 R# D, I5 B! d Y
5 v! e: B: `* a
对氨基苯甲酸
! X- j* o4 Y1 l# `" m; L* `* l; I7 E+ a5 e3 @% k7 U( n! Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; c+ z8 s3 f {
0 q/ ~8 x) r* @( J$ ] 维生素F
: b- Q* d: H, r6 \
. X7 a8 ?8 ~6 I5 m5 @, C! D! k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 M" m" t+ T8 c8 i" ~2 ~# h& ^7 R6 m+ c8 V: G/ y' X* a
碘 : \6 R8 l2 K2 r) K" n3 p) y) \! l) b
' M4 S; w! v5 U$ I" \" [( Y
需要的食物：盐、奶制品
$ G9 a: A# [: z% n
, w+ c+ Z0 I, ] G/ ~& C/ ]3 m 3、脱发5 ^2 J8 @, Y- c& P7 }
+ n1 i, |. D5 K# Z# ?+ |
可能缺乏的营养素：
/ I3 f; P* p! o2 P2 D) D3 i
' i5 V2 p( e U9 J+ {0 ^0 n, G 维生素H 2 a \2 L: R1 B& i2 y1 c, `8 m! z
' \0 Y W) `1 D; Z) h5 b$ x% M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , ]$ Y& D# W+ o! `3 n
- T' O+ ?2 @* }! Q* q& Z) z
肌醇 3 o7 ~. k; z3 y! n
' h! n- Z- O, c% a7 E) e! _9 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : {* H) ?( X5 Z
% `. t- Y& F% ^# P" S* W
氯
- X0 R4 h2 |( r$ J4 a+ x; V
# G6 G1 G1 @* X. N 需要的食物：一般食盐
; k/ @5 M) ^1 e' I! q1 f: [) M* L5 ]
复合维生素B 0 i9 t& c, _6 T7 c! n
6 A2 f4 S* }+ H2 F3 @- u! u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ [' z8 B' V- t" [8 B( `$ `, B- \5 t$ R% s) e' s
和维生素C、叶酸
: q- Y' Z! r- v
7 s0 s. l# L8 ^& ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46