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28天的美容月历
5 @: e; ~) }$ {9 `& u# \9 B上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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1 H) s/ {% M/ H3 I生理周期 我们将一个生理周期定为28天。! F& o7 U) X9 j' F" a. D9 E' q' G1 X
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。 [& S- F% [0 I* `# ^ ], K
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
" [0 M5 X2 p E7 I2 |, b4 ]排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ E6 W; a% S# t) s+ Q- Z( Z
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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: u+ f g8 Z) P" @# D+ n 女性荷尔蒙
6 t- ]9 j" ]9 h* g+ h女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 M: U3 ^$ g& k, [1 ~3 l/ E3 y卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( f6 `) P. M% k0 e, g2 c
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体温& ^! E; Z6 \0 v, H
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: f% g3 ?3 x2 i8 D" _0 T
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皮肤的色泽
/ }! @, J( W$ _7 O皮肤的色泽受到体温的变化影响:
; A( n. B' @, d经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。% h, ^* j4 [3 [4 a1 O
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 M2 t( H! O/ I1 w/ f
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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* F* E$ n- T4 Q! K 皮肤的状态5 U& H5 R2 \2 a/ { C' w$ _
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ n" d" y" `$ `, E5 g, I黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 q4 F0 B7 `4 H% f' y8 f* s经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
/ G# C. E* V. k! ?0 g3 y3 |4 Q4 [3 n荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 [. z. g4 F6 `# B
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。3 D+ Y. l6 F1 ]7 F
卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 P4 U9 M& S, u5 G- M
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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