教你24小时护眼锦囊:
7 q0 ^" @/ n0 P; o/ S1 ~! K/ M t0 t$ _9 g* V2 Y
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
4 }+ K' }% J/ K- Y6 z/ k) h
/ G. {0 }% l7 U' M4 j5 A) C' |· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。& W- @7 `1 Q9 ^- ^0 K+ O
3 P* v" i9 J" ?1 M$ R· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。8 I. m' r, ?+ u% q" U* g
; U) P4 J) u- A" V( _8 k/ c$ M9 ]
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。4 @. J$ d& I4 @ t
; s8 W/ a0 t7 r( F/ Z2 q0 ~. r·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
2 _, k6 r0 Z9 E% H" z3 A; c8 X, S. {6 E: r! ]" }+ o
还有记得:
( Y1 R1 ^0 A% B5 k& i9 j- t戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
! z; Z8 l; u9 k6 D* e! J如果你都做到了,就会=
7 S3 k, y% B* K4 U. f拥有一双媚眼 ; l3 m: `5 d3 V; o+ q. K5 G
' W! j* Q1 e, Z3 r
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
# o0 M/ M* |! n8 f5 O) P; P6 M4 N! m
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
% D% p! e3 S( ?! i$ a |