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瘦脸常识：! I7 H' y, Q. e: B: R ?
. S, ]& L6 ~, L p) e首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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3 g1 A; t) Q, q8 o3 _/ q! U6 x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' i' b$ x* A) o$ g' i' A( u
$ h; G- y# N. R' A. |& ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, C+ k4 [6 H. u) D& V- t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; g$ D* N* V1 K1 ?
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) [ ^# j3 J& T# {* z8 }2 f' L瘦脸方法：" \3 R; B0 ?* l2 `; w# Y
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 c4 H* q1 h) z& e6 o2 d& k6 V) C7 O' H8 X
' C9 L8 o+ }, k- Y* M+ F2 |9 N1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! L( E$ C+ G2 n- l
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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+ p; X! F( }4 C6 z' Y }5 h4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。2 n$ `) T i% Z: y7 {
+ \+ f, ] Z1 o9 d4 @0 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; g3 D# ~9 k; Q1 k5 m" i4 W g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' z& S9 X8 J( K9 ]& ?
8 H; O d* k6 a6 c1 M0 E+ D }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，