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- X2 Q4 d% U/ u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ v% p: t" X2 o" A/ [
" I8 x4 {0 B) t8 P3 d6 P* B1、面色苍白型：气血不足
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) j9 f7 S* l$ ]! F食疗：蜜汁花生枣9 S$ b4 O/ h- V: a# U/ g" g# j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 K& r6 @& b0 i5 _+ K! p
2 {5 P7 p5 x# a8 R1 m0 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ N; f" y5 T, z( F" K, N; V( K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 u; d; U7 I6 f/ {* q
; L, r+ C; p7 R& T' ]- Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Q& n; u$ n- @0 I3 J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* f/ M0 [, z1 _) ~& l0 ^
9 @2 \7 P, r/ C5 C: V2 S- C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 t3 \% d( P3 i8 U/ _1 C& M* t# c食疗：笋烧海参) P/ A: P# D& s+ c
8 | N8 ~( q$ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. W( f) e* N* g5 X
4 d7 B9 h3 c1 A食疗：栗子炖白菜7 q! w# u* h F2 A* M6 F
]" A, |( P) p* |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( ]! R( l4 `5 _) q }1 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 i g4 F% _. r$ M" E5 n
2 P. R& r2 i' |2 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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4 X) h) \7 l' A( } `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! `( w3 \! ]1 r, T4 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~