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* a9 v* W9 U- H* X& q8 I* `- V. r; Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' ^& S {& b9 i" t5 R, L! y/ j, Z4 ]
" P6 |8 ?% {1 ~1 W7 O食疗：蜜汁花生枣8 m# Y! [5 I! R9 k: Z! e& N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' \6 Q- G+ p: F8 ~3 _, z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. L0 R3 b0 L+ [0 q. ^
; ~. Q, i9 ], y+ E8 c( h2、面容多皱型：脾胃两虚
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( Q& n* @* H0 x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 |$ y$ g$ f& }5 m
. K" R" j" X5 y/ N5 g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' f$ S( K# j6 F+ s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 @( U2 a0 X% T& W: Y
$ I/ G# p' Q. g' x( c; f食疗：笋烧海参
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2 h) y% q* f8 _$ x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 O" K0 e; S% {# F" z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ N O V* k9 U6 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( K% c9 ?" [: E# G- P( T
& Y0 E3 i4 G: C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 J6 @0 x! d& ^8 [/ N4 {
; v1 f" C$ Q" @ P- w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& {) M. b) R; [1 B! t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~