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/ u! }- k7 j+ } {6 C! V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( P5 T2 a3 a; Z4 z5 q
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1、面色苍白型：气血不足- a( `! D+ o+ w% i
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食疗：蜜汁花生枣) z: z# y( p" S; D% }2 }
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 j3 J/ S. }5 Q) S食疗：什锦山药泥0 T: r2 o$ `. r7 ]5 L! ~6 j
# w/ L+ f7 N8 ]/ U+ F8 `) O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! T; k0 i K' S. Y0 `
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食疗：笋烧海参! ~( T3 ^, o$ N+ h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 {$ I' N" h3 ?4 K5 |2 P
5 l5 |5 z u7 B5 P- P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 J B# h M7 h' O8 V
7 y: I2 g, Z3 x1 L, K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. L5 N5 O. n0 f9 e+ c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( G( q# i- z" j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( m1 @7 w2 L# p7 p4 a+ h7 p食疗：海米炒油菜 b, S, b! w# T% L
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% C# v% s. P2 ^" w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~