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/ y6 {8 D, o+ v- H; M( p6 k w1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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0 O6 a2 S5 X" Z, o7 N, z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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' c6 S# U1 S9 ?+ z/ m! x2 u3 ]功效： 疏肝理气，和胃止痛。/ ?" Q( A# I, \8 W- ?
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2.金橘饮 9 Y2 Z) C7 N6 n* }& o
- U- m: \) Y4 G% m' g配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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2 h9 C1 q5 f! i9 n2 p: w) D9 {制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。- G* x: a9 w4 k+ m8 z f) o
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3.丁香姜糖
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m" |6 s5 j( D0 h$ V# z% y: f2 N6 a配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 + H- f" P, x5 u4 T# F' ]! E
5 P" s. g, \- r }; s. a( I制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 7 U4 Z+ i q8 c# u$ ]* v
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 $ v4 z. \5 i: A4 D+ S
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 4 O; f9 D0 {! F
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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/ c% q. D) X3 }' {3 ?5 S中药方剂
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% l7 N. w. M6 x3 z s舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。# [' n) q1 L O3 P% N2 S
5 r& ^5 f7 y9 X1 }5 s3 O中成药' c( d3 S( G/ e/ ~. {" G' {
' A3 ~# X& d9 G( x/ m, l: H健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。0 R5 @7 G. P0 u f8 M. y
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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. }+ m8 k- v* n! ?养胃健脾的大枣食疗方- m m8 s9 u3 C1 B( \. w( f
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一、大枣桂莲粥 6 a7 k- [ l4 J+ {" I0 `, W- M
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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, [; ?6 h7 O. b; D4 C4 X大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 3 H$ j4 d3 @1 ^ U( g7 y( O5 ~6 \- D
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 t+ b1 U/ y( V2 }
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四、大枣耳芪汤 9 u* O: j% L W3 h" a' ?6 h1 J0 f( N
7 S0 {. @+ [8 Z: B) X" O大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 N: ^$ L3 @' W/ p: n
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" M" H; k6 E- o: r5 a& q" `) {- |通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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" ~& T' ^" ?! a' e: U; | Q8 b) O一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ A8 G0 {; ]. @% t5 L
. D- R3 @( l# Y( [+ k: e二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！