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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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& p7 E: m$ h) `4 S8 n( a 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
0 d% n4 Y3 G# Z% R5 q# U; ^, L2 { 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. ]* X3 X; F$ T5 N
9 D/ T' ^. H/ z+ J# ? 做法：4 O2 ?3 u$ n8 g$ h7 Y6 e
" P# H, R: G- }2 g9 Y9 L& M 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；8 l, V% Y" P+ U! J' ^) n
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；8 [; w" s' d& H4 I5 I
+ B! |: O. S: Z$ K/ t" l 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: R% ?7 c8 e5 \" o
* A0 P' z# `/ D, c 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 H$ U P) `3 l. b/ X% R% y4 x
原料：) G" B& ]" V0 K- U7 \
; j; c1 M4 K7 [ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 a5 s Z: h, J7 a2 S
, e3 l% r# }$ A& {) J5 l 做法：
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5 @9 [/ z' q' w' k0 p/ H( v 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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6 M3 H) J) m" P Z9 \% m8 p 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。1 b+ s$ ~$ V2 g6 x) u* R1 N' R
. Q, H) M6 S [ f# T+ Q9 m 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) S: K) @4 v& O" U
- l3 g0 ]7 d2 u. S$ h A 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
( k3 \6 m4 u' I 原料：. x8 g, S- n5 X- U. d9 ^- ~5 y6 Q
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵. q( h, b) H+ N
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做法：0 @- v! f i6 G0 k' }+ A+ A
9 p0 F: f/ g) G+ J 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。' e3 v2 |. O* ?& y
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 z" A& @0 y3 H# N
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤1 p, \" q/ F. \2 W
原料：
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. h. C& E( f% s( ?3 l: l: f4 u 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：& U6 {% I& Y1 I- J' V
0 m! {; v/ M' f; U* J$ b+ s 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 G, `2 d$ }. o6 H. H$ n
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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, Y! I. o) P- ]; J2 R 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；( D+ ~% F3 ^% N$ i
$ _/ Y5 r+ u" }' c1 M: E6 [ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜1 `7 l* u! p+ q z. F# Y: u% Q
原料：
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" f7 `0 r* i* |% ]+ q) `! C/ } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( d' r7 l2 G6 D3 H
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做法：$ [7 j, Z3 ?& ] x; @
/ v6 w$ ~3 j, C2 m, ] 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。3 k& ]8 ?3 e4 f) o: s( M. m, ?
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2、苹果洗干净，切块。2 s3 I2 `0 n: O) ]( K: ~2 H5 B
7 O8 U( \( D2 i8 M2 B8 s& S 3、洗干净蜜枣和无花果。$ \$ K9 g$ |/ P1 ^9 `. R, l* Q
; C, l7 R% |) i) J! M4 U/ X1 ] 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
7 U E& E: [( C& b; J* l0 A 原料： S, Q+ s W. R0 _* ?
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：; h0 k! @, z7 J! ~) L0 l# ?
# V* N: t8 W/ A0 ?4 g6 n( N 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。5 Y* r- B1 ]3 ]/ t, O
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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/ `. ^. Q4 S7 ~9 V 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。, t) r8 p/ x5 v
! L* E* I8 L" U7 }& {+ h 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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1 R& o$ ~! S% q 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" c2 j; [7 a/ z
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 H" Z" w$ i- q$ t* k' Q
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做法：) z% j' j8 v+ ~! P1 X' g. {
$ Y7 b# f$ ]7 R6 {2 _ t" n3 D1 V& ` 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；, E* P: f% i% V9 s6 ]5 H/ O
9 {. ^9 w, d3 I8 L" g; i. a% }; l 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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