杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 180342|回复: 25

[美食我主张] 女人夏季抗衰老的最佳食物

[复制链接]
发表于 2012-7-30 18:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。2 s& ?6 v* R% s! n: b
7 G4 }9 K1 y$ y  h, g* K3 b+ X  [
1、大豆:大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。1 {& o6 _! [2 ~( _# @% F% N0 j

2 J, g. w3 K! p3 P; I大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。- F! I: F4 d( [

* j2 D& k" `' k1 o含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
4 g! p3 \- d. j" o3 N0 z, |6 S" {0 F5 C& ^) G
功效:预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。3 V2 i* a- ]2 E6 @# _0 h* p

* g/ z" ~& O" T; W/ }2、花椰菜:其中含有很多植物化学因子,可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
' \% s' d, M: ?% M" e. y: E( V
3 t, V! M) v0 n功效:花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化。" t/ N# ^& A! z6 z% G& G

, F- i' Y) F6 e1 j小提点:最好的吸收方法就是稍稍炒一下,吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
9 M* m6 s0 ]1 f( k, ^; \7 ~( l- e# K4 }
3、西红柿:因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。
- }" q# ]! W4 G; `4 h
) }0 R- N' D- k! K2 J功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
& |, |/ s0 D1 Y" ]7 m6 N" p
. l, c- \. ?; O$ d7 [5 [小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。
5 `5 s1 ^3 n! s" E0 o% C6 `4 z+ F8 i6 w
4、西兰花:又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
# K! U1 [  S+ H/ c, {0 R" t- W) ?" t, O) ^& d# O' J
功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。
1 U, g0 c! k, h" Z( {
2 Z# w* k2 d9 Z. t5、绿茶:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
9 }0 s/ I: u$ u& n; n* z8 Z2 ^8 b+ c( k5 Z6 L2 p5 M
6、牛奶:牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。
$ A& w1 H6 P# t. u' ~" z' {
, R7 {( q* U" _" d7、黑茶:人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

, e2 z+ u3 a! a; x3 {- b8 z% {
2 t. g9 n& Z7 e  c' n: j8 G5 m2 t/ w0 {; B4 [

( n; ^2 K' `  Q. y- x
8 _5 M$ E/ u8 _4 i9 O- I" L1 Y/ Z) {
! f1 @3 u; K' T0 S. W
  m9 t+ G7 k) q4 x: U

( q+ d. h$ H2 n& r3 |) ~
5 q  ~+ I4 ~& p7 ?
2 f) z* N3 Q: ]3 d) f
发表于 2012-7-30 19:20 | 显示全部楼层
黑茶是什么茶,是不是乌龙茶?

点评

亲说的没错,我后面有解释的。  发表于 2012-7-31 09:16
应该是湖南的安化黑茶。  发表于 2012-7-30 20:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2012-7-30 19:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:47 | 显示全部楼层
谢谢亲啊!有长知识了。{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

点评

好久没见,亲应该空闲下来了吧  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:51 | 显示全部楼层
亲的文都好实用,谢谢分享。{:416:}{:416:}{:416:}

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 19:54 | 显示全部楼层
大豆我喜欢,以后要多吃一些了。谢谢亲{:416:}{:416:}

点评

嘻嘻,我也喜欢  发表于 2012-7-31 09:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:25 | 显示全部楼层
花椰菜???{:421:}{:421:}

点评

花椰菜又称花菜、菜花、椰菜花。花椰菜、西兰花、结球甘蓝同为甘蓝的变种。  发表于 2012-7-31 09:29
是指包菜吧!也叫椰菜。  发表于 2012-7-30 20:53
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:31 | 显示全部楼层
  喜欢吃西红柿!{:421:}

点评

好样的!  发表于 2012-7-31 09:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
亲不愧是养生专家。{:416:}

点评

谢谢亲光临,祝亲健康  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-7-30 21:52 | 显示全部楼层
最近在用西红柿敷脸,感觉很清爽

点评

嗯嗯,西红柿清肠效果更好哦  发表于 2012-7-31 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-5 22:34 , Processed in 0.060949 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表