女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
! o1 c' u, u* V0 R4 C需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

1 a8 E* ~0 V1 ^2 l9 G- T2 R! B上述物共捣为末，和匀备用。
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# n- K  _, ?% t: N3 X1 J. U怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

1 L# m6 _5 o0 U3 @  |; g2 n* ]灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 i; A' |$ H3 [! A* q( c+ @' ?) Y鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

. X2 O; I6 W' [. Q6 _. e1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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, y! R- A. T6 `" O" }$ ]" d- I# o2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

: K* Y( x$ r( u2 w) k( ~! S具有补血益精、悦色减皱功效。
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; h/ e  e9 S. {8 q9 ^美肤祛皱饮
6 e, t% w8 X  i2 `, j& X. F需要的材料：
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1 r) ~% C; e: k芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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% {6 G# G! N4 i8 _怎么样做呢：

% C: i% X; h3 @3 a: _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

" F" `4 c. S2 s3 k/ i. G, K: a怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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8 V: G! `: O- @: `1 a7 _) g6 |地黄抗皱粥
. H3 A0 D- _8 Z  @% D需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

, S0 D5 t; p8 O% Z. H0 `怎么样做呢：
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" e, r( @4 t5 e5 z' z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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; [* m5 j5 s1 x% K3 V$ w+ J粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
/ ]3 `' V' s1 q. J, y需要的材料：

  @' j' F5 R7 v8 X5 I0 {2 Z杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

7 o  ?4 }0 x$ r( f1 q5 M: n怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

) Y3 r" Z- {8 D冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}