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冬季如何排毒,解除油腻呢?) X1 Q+ W& J8 x: X6 Z
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
. q6 ?' r$ J4 y0 q8 T9 i一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 9 ~* [4 s1 R) W
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
7 l9 |4 p8 e3 t0 w! u; O( O: _" W做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # ^5 j2 j# A. W
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
# }. m1 k r( r5 L* F5 ?提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
" z, h H) M @& u" S3 f6 v二、山楂益母红茶:消脂去肿 / B' a' f/ n- {5 K! u$ T
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
- \0 H% q& n/ a做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) [* h/ e) W% L功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
' Q# F/ G# ?4 R/ A/ u/ x提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
& W8 J+ x# y' F% `+ i三、山楂陈皮决明子:降血脂
: l" C" v2 H" n9 l$ a! y材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 5 ?, z% ~; {: t8 d
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。8 b( O0 E c! h5 k
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
) s) R/ i1 K! ]& ^0 \7 M: P7 @提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 p" m4 t n% J4 L9 K+ R$ u
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% h' s/ j( y& P5 K. \) }材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
# J. ]7 i2 C2 A' C, e功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
: a( u, `5 F& W* `0 h做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
* {7 H+ u. i% \4 N- g提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 1 S" B4 G4 g- @5 t
五、决明子饮:通便消胀气
" ^/ m/ e/ g# @* b# x, q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
) S/ ^# L& Q9 `: E1 [1 T功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
; ^( k, K- \6 f# ^8 f( D做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
) p, I% p) q h4 ]& y提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 f0 E, g+ M( X7 q/ L* C
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