点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

7 j/ t- T, k; j7 L$ J# f+ E
) n* x6 p! Q* E5 n5 a+ K        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
. Y) q) x5 ~( |+ N3 z) E2 }　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
! i$ s  g0 Y9 _- Q        猪肝+菠菜
$ E: ~$ {7 F/ d, C5 S6 s　　作用：防治贫血。
8 @! }  J" T  s5 g5 _# ^; d　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
: |0 B9 w4 G3 W& k: b. F        羊肉+生姜
. W; P& R: i9 ^: g- `2 m0 i　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; u' o) _7 V  c0 |% n& j' c　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 j7 e* Z0 Q6 e+ X        鸡肉+栗子
& `0 Y  O& v9 e! F) ^& H4 z: z　　作用：补血养身，适于贫血之人。
9 y$ V* K- @3 P5 H9 ^　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
1 F5 Z: i7 C8 ]　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
1 \. Y0 }- {+ k  l, U- ?9 Q3 r        鸭肉+山药
, j, a3 `; d1 k% p4 k$ j2 b, \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
. ]5 H9 A) ]8 y- F1 Z* w. E1 }　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
- M. P/ _& n; `9 S5 m5 h  c　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ M& x7 h+ Y3 W) z' i" x        鸡蛋+百合
+ u/ c7 o9 s# x' h　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
5 L+ q, R8 }3 H8 D. s+ T+ U　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
2 k. q/ ^2 l( d% M" ?　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 Q2 X' o' n+ R$ Z3 s       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
, G7 z6 F& S5 [0 Z　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
( A. L2 r+ ~7 M7 C% U7 ~2 M　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
# S; x, J4 u7 o8 i+ Q& D* t　　红葡萄酒+花生
- w+ u2 c& U* {6 `9 l　　作用：有益心脏
' M. m! L0 z3 i5 A  v　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回