点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

( w: |. q+ F1 B0 x) t
' y# e' K) S; i3 M6 j6 B        鱼+豆腐　　
. F: Y1 b% d! M0 p7 q/ U        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
& {) l1 e: Q7 m; [: o4 o" R5 f        猪肝+菠菜
& v5 D0 N& U' ]) K5 t　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
+ g0 n! `. @7 Y1 N        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
+ u7 K0 ~9 J6 u, a  E* `: A　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
/ k/ d1 n1 m& g- m3 @3 W9 B: i　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
; X) a# c8 j! m% q3 c) F) [+ k. L        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
+ X9 Z# l0 Q( C　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
3 N: N2 U- e% p( z# }　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
! e, {: K( ~2 E& N% W        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
2 V7 f1 f  d; w9 P        芝麻+海带
9 S8 ?" C4 u" U) E) G) l　　作用：美容，防衰老。
8 W9 o" b! L' m& b& b: t5 W5 G. p　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
* J- j& [' W" [  X$ z& U! }　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
- [& O# M7 X" T: N2 a7 N       豆腐+萝卜
9 ]; G; ]* p3 Q, S" ^" C; Y% u　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! A( d! B& h0 o2 G( g　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
3 C3 E% h, [  }　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
1 Z; K/ ^; o" b5 a0 ?1 l+ {5 s0 D　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回