|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
# A b# K9 D5 J9 {, F, J3 G* O' d' l* Y% `6 `* V

( I `6 e! F" T3 |4 Y4 L" b `4 \! b7 b2 M8 h. m+ b1 _/ O+ H
1、鲜荔枝
; R, ^% k6 _% F2 ]/ J4 \. u- t9 s% w& Z
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
( u, Z; W9 B1 @
/ h9 v1 ?$ ?- S2、山楂1 v4 m% X5 O- I/ T7 m9 _
, c* v3 E. e a3 \# s7 f山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % h# x0 H4 _. L6 K
3、菠萝. I+ g- Y- k: q2 f( Y
8 `& [; O7 g L6 T9 Z7 u. d
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。* k' m1 n( b8 O$ |- M
M- C+ T7 O; N3 b
4、西红柿5 [% E# y i" z% ~- Z
* q; s) d* p% h h% S) c
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ `* B* Y# J: h4 _, Y
4 F& d/ Y1 h* Q3 O$ L5、柿子
' j: Q0 c5 E6 i! t! X3 j" F7 f/ ~# v6 y
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: ?2 j0 A' U# w- Z; f1 Q' }4 ?
+ D, q" c! P2 R: ^; J6、香蕉
' k: O9 r; f: d8 y& p8 l& t) q9 [, k+ ]4 D9 S
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 j9 q: v0 x; L' l$ U% i
( r/ x( F4 N+ p' \: J7、桔子
: K0 v+ G+ K- S1 W$ N6 S( y( h- T( s1 p/ M! W3 ?
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; A" J" X g8 ]: Y2 E
4 V( m" M% f4 V5 g5 @8、黑枣
& J& q# y, I: K! L3 w3 T. |: g5 p+ s. K# ^: V k+ {6 R8 C* G% b$ V
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|