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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝 Y) B& m _( q6 l
3 g2 r5 }4 q8 a& C6 v: \荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 |* B! a: h! P4 R9 w! h+ O
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 }, R1 N" y7 ^, y) j6 ?4 Q- S% B
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。, w+ S1 T6 H; }% X" Z
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4、西红柿
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2 K d, T: j! O' j, }6 B3 V6 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, o; t) W3 z! F- ]" y( x
' J/ x% Q; a$ j& f5、柿子
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( T r& S0 [9 n, S# F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 C5 \% z0 _ C; f- o
7 g+ j7 A# u) @6、香蕉
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0 e# K, I: d5 F& v8 U/ g3 Q7 V: P含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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% F+ u4 [1 [/ _& U; p) h含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! q+ R1 u' z7 D3 v, P2 q6 P: ?, ?
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8、黑枣
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0 ^5 _8 |" L1 A0 F3 w( d Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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