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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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0 z2 h- J! l+ }4 J, d一、生活起居预防
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4 V7 @: m( N6 b+ I9 D (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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7 e; G) p* i. X5 v4 S: M (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; o0 m1 y/ N: ~8 x/ F
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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7 r, f) A: D5 Y( i! _二、饮食预防 0 r4 M2 Z: n, v7 d: ?
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & D* }- y- x: m& O3 p+ w/ C7 k
( F& ?3 c; ^( Q 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & D/ [- n+ G4 ?0 ~+ h2 U' ~
7 T" W: [. ]& O3 g2 v9 m# A( C 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 F% p# Y @! f$ G7 z
% Y* X0 z0 {. z& o9 l( p 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 & p0 S; F0 d$ o) s- j& ^# g
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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" q) K1 i( r, S( @7 b; L7 g 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 Y8 U8 i. Q. {1 Y5 ^" i! V
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ |$ I3 b2 T! H/ ] 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 - H! E4 y" @( j7 |
2 }1 D1 V0 I) e8 u4 ] 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 C( s3 `% }& K( C
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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