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烧烤后吃根香蕉3 y- X% u. |1 s/ \
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 T) C- p' N- U2 \% _0 ?$ w6 P# P
4 |% } F5 k% ?0 C2 d- y S喝杯芹菜汁) `1 c6 q" K* G. _+ T* ~9 Q2 X
# M0 ^7 k: M I. D N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶8 g# d* ]3 B! X3 o% j1 p2 i
4 h. F! [5 [1 i& |/ n# g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ ~' F. F2 G1 ]6 R6 F0 g
* C( J! k" v4 q饭后喝大麦茶或橘皮水9 W- p0 ?" ~4 L, Z6 R' R
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* X u- u6 m' A9 d% J- k
* @5 A2 @8 g2 e; V- M吃方便面后吃水果
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1 \- X$ a% L& c" G# f. ~/ Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 h) |7 ~: G* s0 q
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吃蟹后，喝生姜红糖水 k( s" ^8 e2 a s' f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子3 a) g; z& N3 E5 \7 [
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
