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睡眠美容第一法' c$ S K6 u7 S+ P
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 M$ }1 }) m+ _( X; a
; A$ p4 Y. n; p- ~9 ?睡眠美容第二法! y U: Y+ E$ U) O* @
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法# B7 m! H. \3 G4 u1 j" a
. D/ v2 _$ V( H5 w& U$ @$ ~# b4 Q" N& z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 {2 w4 K! L, e+ \- e
# w; x( A4 d9 r3 J睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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7 A5 T, T& |# ~2 f# j" y/ I睡眠美容第五法+ E3 V9 A5 f1 ]7 z h6 L
& U; _) x* [7 z1 ^7 U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法7 W- w& y" I5 V$ X* o H
. f: F! N8 r& @9 A: |关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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. e7 z/ ^5 I! Y0 f睡眠美容第七法
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% X7 D) o: \/ V8 G9 i9 x" e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ h' g4 [) x/ f: N) B6 P5 b1 V5 q
4 Z# P# a2 v9 n+ L5 ^1 g% Q. _睡眠美容第八法3 [8 B! t, C- j" x( p+ M
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 I6 V2 l7 I1 q6 s0 d5 ]1 d3 }
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睡眠美容第九法9 j' ~$ H& a: M1 Y
3 {4 o0 A5 @3 [; P; Y6 H6 f洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* S& ?# A w) M7 t, T! I
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睡眠美容第十法" e- E l8 \ A
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ r- S% O' }. b# m9 h
" _& O% ^% T3 U. E, M2 y5 z/ T; z2 N. L睡眠美容第十一法( g0 O3 s% O0 k0 Z$ e* z9 f
! O" J8 o' C$ i' b1 k$ W每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% V( c% c" |+ s Y9 G- r& @+ A4 z
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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