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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ d) ?- j; x0 F6 ^: g9 {, |" Z
/ v$ ?4 x: D; V- e睡眠美容第二法. F ^& |$ n) W, _- ?
, l2 v8 E2 Q- X" v+ R# C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 m# Y! z" q7 {" b睡眠美容第三法
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1 v l' j! ~/ r4 G- R1 I- I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ d6 W5 t% u8 ]! d8 c# w, s
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睡眠美容第四法% C# c% V1 f3 Y. {3 v5 ~5 V
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% l* |& }) j) x* }1 [( A
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睡眠美容第五法8 E/ V& x5 S: w# [, @
3 F# `" [" J I1 F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& I' ?/ F3 A5 X0 s j* S1 K S* X2 f睡眠美容第六法' i' S4 f* Y; C8 b7 v. q. U) G
9 ^2 O& k5 [& T8 `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( y' _/ n% d+ V' x9 g2 O/ A睡眠美容第七法4 R7 J. ]% w/ E+ `) l9 ]3 Q8 s
* g7 G/ }1 B& T5 _: }睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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6 P" g2 j! @4 c1 y- @- h睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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6 k8 Q# U$ v; k) J6 Q; z! ~1 I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" v* z% Z6 |8 _8 e, N睡眠美容第十法
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9 m7 a% M8 d1 h3 d* y4 k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, \6 R3 ~( S2 e8 M( W, D6 A睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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