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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 Z0 S1 }/ n7 m2 Z1 |% F: s1 水果
# d4 R# m6 q, u; w. b9 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ X! h8 k* j5 B* I- r& p R2 l; D! Q$ l, w, V: G' g
2 蔬菜
( ]9 j2 O: u% k, {; b8 }1 Z$ D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 i( T' {# r; m( j4 q
/ Y! m# h) j, f/ B$ N& G$ j8 B3凉菜
7 Q4 `7 P) E+ e) N: t7 L" n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ S3 |, I) S; c0 {( d
2 G5 I; c7 H* y. a" }' b4炒菜
1 p6 V7 a# @7 n# X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, H) R% o5 I& K }
3 d& i8 {/ g- e8 v5汤
$ n1 h- ^8 O$ W+ `1 s8 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) `( q: i; G A3 K
+ X7 l# N1 v1 g3 @/ g1 V6粥
9 o- r) J3 V9 a" |( d. p' K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ _, Y% U; ^: a# \; p" s+ `, d; G
7去脂的食物
9 G. D( Z, ~. {( q) P \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" y6 |; M+ Q5 R2 W/ O* f5 ]1 I' }9 d7 j' q. A+ p/ r
8瘦腿的食物
/ i% y: w1 ?8 W海苔 香蕉 红豆 木瓜
) m; l6 a- U$ @ \1 ^8 h7 S0 U1 c K
0 i$ r/ N8 r1 a [$ U9 B* p7 ^9禁吃& g4 G1 z6 H8 t" }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 R. z' j* g! M) Q( x9 I0 v1 o
' w/ {' P/ q ~+ G: B' K1 `PS; 以上这些是我以前收集的- |5 r2 S# e& a0 o- N, U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# ~% }& s) @! t, {# N5 Q2 m+ \" M有所帮助
& I% a" s* l& o$ N% j, K柠檬是样好东西
8 ?; |7 p$ v S6 O* F夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 o- A" _5 z+ w" N u) B3 K效果不错
5 Y( [6 K3 f( H2 G0 z) D5 x6 Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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