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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 b# @* P. M' l/ K" G+ G1 水果
( w, O- j) T$ A$ s2 o7 s/ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 x7 z7 o9 G7 P* E5 ~! G
, n, O, E. G! M+ h
2 蔬菜0 d- W* U) s3 T" Q* V7 m5 H9 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- S/ A- e$ @) C
4 E, `* e7 r C: c$ F! ~3凉菜
" @# u- u. r# `. ]) V- a6 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, a9 n) O. c1 `5 O- V! n4 ^( W
/ b4 F6 K! t4 s ^7 O7 J2 X4炒菜% \# a* j" l. a7 S# F7 a! F# N2 `$ `; D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 d" p) c" I) e8 D
8 ]& r* S! P' s( W' q) J# {
5汤
0 f$ L7 p& V( }4 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! Q% j( F, |8 A% d7 m0 h
0 F1 N; } d2 N1 v1 e s9 N: k R
6粥
L0 E3 X3 p+ F" P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 T" l" V u) k) L. i% O- D1 O2 f: D; ]0 ~5 M* y" P: C
7去脂的食物
' \% X3 i* B7 I* d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
_2 t9 A! W) c g) U5 l' W, p9 y0 u* H& b
8瘦腿的食物
/ m; L+ w, X5 F n+ `海苔 香蕉 红豆 木瓜 \5 p/ L5 `7 I3 O* S" u
; `2 h' c+ |' W; K9禁吃
8 E. m, C9 }& c! k. d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 R6 I3 p' V) D2 O5 H2 O5 c
0 h2 S/ g% i0 k$ m' Q
PS; 以上这些是我以前收集的+ o( }3 ~7 J) R2 K8 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 x: w$ W0 c. s有所帮助8 U w$ M* L3 z. T
柠檬是样好东西 2 n$ y1 p8 y3 h( j1 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( Y( z& K. Y7 \' {$ G3 ?) \+ [效果不错2 o3 a# N4 ]( r, ~$ r; R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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