|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ C$ {+ ^; d( ^5 G8 ?$ u
1 水果
I; N2 H9 U( I: ` s* w4 L% V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) w" {% \. y2 f( p% \
& j$ E1 w5 I2 N8 ^' f
2 蔬菜
5 F' @" ^6 D1 i; [- l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# Q$ o! G) ^" y+ j- o) n& B1 d' A' l: b* }. k2 ~
3凉菜
, Y- B" l- C# K) x; F+ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* H8 T% [: N; r+ V( C
1 N. k' k' N! C o' i+ \: _6 e4炒菜4 V# Y4 Y1 n% L V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 t+ H2 a1 i( |9 M" [0 |/ K
0 u# Q" k6 V& x) ^5 F. K: o& S5汤8 w, R2 j5 T8 z: ]$ H' Z- r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; l/ N" F- |, m; M
. `8 t" {% M, F( i8 n6粥7 O) F1 y" q7 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" M8 X& ?+ S$ C6 i$ s; y' t+ V% t0 ~& ^0 r& C5 L/ V n: n" F
7去脂的食物
D* ?5 H4 x, W/ ]9 m W. V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; X* D1 W2 k7 K; j8 j3 b4 `5 `7 X9 m% R! y! a
8瘦腿的食物
/ b6 I! i; y$ E- ?. M, a海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 a8 a$ P' s7 P' I
% P; G h# N: B/ N1 _& o9禁吃
; g6 M# V, V" P5 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: N$ @1 M" l$ i0 j0 _+ U- m8 G/ M: F
PS; 以上这些是我以前收集的, A, q) b" f/ U* B! ~1 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% `6 v1 d$ I1 [4 z! W6 V. j有所帮助
. K/ `+ j, Q& ]6 i柠檬是样好东西
* E! a! S" b* H6 W0 h! p7 O夏天我一直用它放在绿茶中喝
& u- p. Y& p$ J7 R8 E$ t/ }效果不错
0 C9 ~$ {$ R+ p5 L" |希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主