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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 j" a Y4 v* W! |% t5 v) I1 水果
( @* _& N! o: r) u7 g" \, c7 l {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Y' E2 c7 ~* q3 X& g- p8 j
, k9 j; D m# }+ I* W) [$ `! g2 蔬菜/ w. M( b# \, J6 C6 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + M% u3 ^: t0 M& q
% q7 V$ i/ V1 b/ V! z3凉菜 m/ c" B7 _6 ^0 S' T) {! D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" U9 [5 U7 D- r
# p) T2 j$ m/ l- _. ?4 M" x# r4炒菜
0 } U$ _5 ]5 c0 J- {. N' B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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# ?& R. ^# A. _) K, U5汤$ N! f) Y, q7 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, V: f& X( C8 f. d$ F6 _: A* J% [/ x
! [. C$ R( b8 A6粥+ c$ x, P9 M4 i! v! ?5 h9 l' ]% ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
1 y) X& r, s4 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) ~4 {% B* u. I5 h1 g% x4 s! e8瘦腿的食物
1 X+ A! G" `' p; E% z海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) ], f/ Q- {7 |" o
' v7 m% I2 u% Z; v( `( P9禁吃
1 g# V2 {* }1 q$ K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; x) w v4 a' V& q: N) B0 n
0 r$ \& ?: d% M! A9 j
PS; 以上这些是我以前收集的
" p# \! @& B, z' P7 J9 p( [* C- L夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 N" V$ V* l2 m" [% m9 \. b
有所帮助
h: ?* K9 Q$ m& Y! V) R% g柠檬是样好东西 , m- l* w" M2 j+ d `
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 m: f- g' m* D' p' V
效果不错( h% G/ V s* k1 l3 m+ C6 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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