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【08.06.09】可以瘦身的食物
) M; f& r% x# v' d! [$ D. f1 r4 I1 水果
, ?) p$ v. O8 U& Q p4 ~; w: ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. }- Y/ F" j, Q9 b
; B. |9 ^7 O4 ^' {% L2 蔬菜* B: l% J. h0 c) K0 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 b8 I! \9 i i, M
" d& Q% z7 l$ E- l- Z$ o3凉菜
6 n- g# d8 X* @* Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ N' c2 v0 W$ i) V& O6 u) Z
( @( Z4 d, P9 d# Z* P" ?" `' n4炒菜
F+ r2 j [. W7 Y7 d5 H9 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ x2 C* t' H, Y
! y) x* y3 C2 L) z5汤
8 Q1 k- b' Q' i: r4 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" S# f% Y+ F' `6 P7 b6 t
* F7 j4 f6 h1 a5 V6粥( h F$ p* Y. _# {/ ]9 s1 l5 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* X% Y# A1 [& {) M9 n# _: V0 a& O( m- }: T: b: @3 \4 A
7去脂的食物4 o0 ~; f9 C+ V0 [; C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! b e3 i6 R9 F% h* y w
! W- ^! C' V3 i0 {, I
8瘦腿的食物( q& B4 |- p% r( M+ d* y* u; P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 d0 w" j5 l$ g& v7 @( K5 S
9 b* e( H( { x, D9禁吃
; {+ i- X2 [4 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# w/ `0 Z# M3 G; j, U) t$ Q7 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- z( v) D6 d# K. f9 Y. N' W有所帮助$ o# T8 {& v" N4 i
柠檬是样好东西 ; M2 g; b' n7 H% P2 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝) L7 x! `9 e7 X3 `
效果不错4 R9 |; _" v; f5 }& l' q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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