|
|
第1要事：“油”满全身
3 W" J* L% U* P7 }$ H& M- }+ d+ ~7 D; ` l- x
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
G! V; w5 y: Z! Z& U2 F; X
) ]4 d% H' b' y* D- F- S. j6 G 第2要事：砂糖去唇皮, X1 k. F9 x9 R3 m) F; Y, Z. c3 Y
. C0 S6 A6 i6 a1 {: F! J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ [2 h5 N$ J/ `' k- \
3 E8 U4 q: A- O6 Y
第3要事：茶包敷眼8 u1 S! p2 T/ T; N; M/ H9 {
. p- G1 M* U& k) p$ e& r" R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ f( N; ]) D0 E1 `9 m
7 Z s- Z$ t& w( T6 k; Z, H 第4要事：颈部护理) P" c$ J0 {3 w4 ~- |, b& E
4 @' [- Z9 ~1 u# _7 n, | 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& `# N& I( `; ~$ }
; D0 z7 x$ Y9 v8 q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% n$ N5 X4 c7 b
% J- f. n/ N5 U
第5要事：滋润双手 i& H% k* ~/ n, n
5 w+ C9 N! Y% o8 i( G) _ { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# F. y1 k# g- b5 V! w# {- r
* v4 L$ u; i1 q! G, x
第6要事：伸展运动
) c) Z; p f9 z. @1 \1 R' d% U- d# R2 F0 U
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
/ D9 H9 O! j. W# V9 W! d5 B; `4 `4 E3 s% K8 r6 |
第7要事：别喝太多
7 E5 T8 |* ~* C/ y. w$ H
5 F9 o; [& M, `9 R) g3 f, v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! P- B$ R5 _; B9 }" l8 P7 k& d
, f! \1 _/ `% X6 D' \
第8要事：补充水分
9 ^: A' e. b5 I% z5 W, g7 w7 h! H2 x! {
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
6 E& g5 H. ~9 p
4 K) n3 w: @% `9 L5 T第9要事：回复脚力
4 L0 a- W' v- r! T- Z0 |+ j: X" |/ C
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
" Z4 \, Y! P5 B& }! g/ f
* d" u, b1 y) t5 O Q 第10要事：早睡早起* q& ^4 F% r& N+ w
' ~6 w" I" f: W" K5 N# s t" l' R
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?