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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 n9 I$ k- J* a+ A: m* [ 第2要事：砂糖去唇皮6 v% o1 @: ~* J' k3 C: ]
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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7 q' b1 V' s5 u% m8 g$ n0 | 第3要事：茶包敷眼2 E. ^: m5 J t( h% d
7 O; |) |7 ?( |' ?! H A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 C) \3 r* ]0 t$ [$ l- a1 i- @1 ]
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第4要事：颈部护理/ [# @7 Z. U) S
/ o9 P; V4 r- n4 V' V3 f: v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 B" W o6 b. Z6 e. ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ N; _2 c# I( C( U
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第5要事：滋润双手
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' ]( l7 t9 v9 Q3 S! X% M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动4 [. E1 B- i+ v8 ?/ n
7 r0 T. J. e+ S0 F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! z9 W( ?- ?9 Y3 |# a
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第7要事：别喝太多/ f D) @0 {/ Y, C: @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 x8 W e8 H- Z# t) R9 r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' s4 K- N: f. w1 i
7 j/ I. _8 ]$ [$ _! D第9要事：回复脚力+ ]8 k1 ]6 X* v U: {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起% `8 _8 u* Q0 R! W0 y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?