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第1要事：“油”满全身6 \) Z8 N' {/ p. g" ?. `8 L& I) b
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ r4 ]& a2 x( n. m0 W+ \% j 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 t- X$ H6 [ b* E- Q" M
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' w7 n5 f+ o8 O. K: H. c* [! I- M
. f; A) s8 ~9 [' a( L3 d 第4要事：颈部护理! h- z+ r5 q% E3 [+ p2 h; q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 }# l$ ?- o h# g* p# g
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第5要事：滋润双手$ B2 z+ q: l7 d: Y6 b$ u
* n, C" y1 r z8 R. ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 K/ v( N' q6 m% z) Q 第6要事：伸展运动
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/ y3 i" o; I T' W5 v6 N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ G. ~* p; z I" b/ U
! \& k+ b4 X# \ 第7要事：别喝太多( p4 X( r; K& N( w ?9 L! ]
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: n; J# ?, b( `
. y6 G4 N: ]* b+ w" ~8 f2 y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。, V$ @! P0 @2 x9 F8 y6 |# _- B
5 R/ Z7 m$ o7 m- b3 }第9要事：回复脚力
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* ~2 `* o+ M0 k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起; @. Z) H6 p' v1 y
0 m! P: ~1 Y- {7 r) e0 c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?