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第1要事：“油”满全身 s; c) v; d m+ n
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 J# R! y0 Q0 v* C6 g 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! Z7 x6 C& n; Q 第3要事：茶包敷眼5 D2 x u+ Y6 x5 Z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ y+ {( L( J" } Z
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第4要事：颈部护理. i- |+ J/ Y8 K/ ^& g8 ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- |+ ^) s# Q% J: [' d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 c4 n; b3 B! I# R% \
. f" F# `3 ~9 `$ o$ J. g! V* J 第5要事：滋润双手. D Q% C. J0 W/ I) H
& K& p# S5 P# y9 p. j) }6 E" u0 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ g2 o) F; v2 J! O8 O, E+ V
" }& y& j0 O' ~+ k& B; Z, n 第6要事：伸展运动
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: z# t2 E) }% d$ _% _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' f F0 B2 w( n; `
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第7要事：别喝太多
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9 _8 z/ u3 g8 E( Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 H6 [9 s6 e; `1 @ 第8要事：补充水分 Q# U: r8 e' T6 l ?5 r/ V: {
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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/ u; z! A7 N9 Y9 l6 w N第9要事：回复脚力
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1 [2 m, `- |6 V/ S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. y6 v' L2 k j4 F4 O |
. v. U! e' V- B& |' }; W* |+ ^' s 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?