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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 i* G% J+ ]/ Q# m8 I0 b$ i, A一、重视晚睡前的“晚餐” ' k* Q( l! s, X2 h/ f% b
. q, Z3 o. ^# [1 B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # e" [6 O8 _9 n
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 5 y* _" b1 ?- y* M
# n, H, J& Q' P( c H5 h$ ^2 R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 G! {, n4 @# R, K
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二、给足充沛的水分 3 X# s8 G u- @& n
4 F0 C9 {, M9 n, m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' r& g1 q9 c6 w- ~
1 ], A4 [$ [4 a- p. k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 B! Q0 J. s6 j% j5 J1 o6 r9 Y: [7 ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 t% ^8 x2 l' y' R6 E* b熬夜后的皮肤补救措施 + L6 Q2 |4 K X+ S4 E, L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50