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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, O8 u7 _* _1 r一、重视晚睡前的“晚餐” 3 B ?) Z. H$ q
8 ?: V, o9 A n0 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . z. d; c! ~+ d" s/ N6 _7 c
0 D) O' }7 r& S 晚餐包括： % \, Q7 O: \$ `, G7 z
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . Y9 h7 K- S; [- K
1 r/ w" o5 [3 z4 r6 v 晚餐应杜绝： / M* u6 p( @! m) y9 \3 ~) l
; q) ^" U0 T1 T5 |; Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 G* m2 t' q) U& z二、给足充沛的水分 , }; b" h1 }9 `$ k$ j
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - m0 f$ w! L$ w1 P2 k/ O
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三、喧嚣中的“镇静” % y$ d5 l9 i8 K3 L" R* H
9 Z# R9 j- p4 W N' n6 \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / u# f. H D- i+ _: L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 ?# A1 F0 l) n0 d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 R- j& [5 b& f6 [ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50