|
|
1、西兰花
5 i- A* Q: _. b: c' x" |9 Y 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 0 t: X1 |9 G6 k
2、胡萝卜 % x9 o, p6 D* B
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。/ n5 q K% [0 I+ d4 o% q
3、三文鱼
/ Z) j, E% s, _' P0 ] 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
& E0 l% T/ d) B/ A7 E, h2 ~ 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 2 L; L; l1 u3 T4 V( J4 e: D
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。' g$ D/ | o2 j7 J. E$ @6 f
6、西红柿
7 a- p* B0 |: `# R6 s) e+ T8 z 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 8 l, Z' N% p' B! T
7、蜂蜜 " G) h; L1 ?) p6 f3 L& [# n" `
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
4 |, H/ Z. K; q% T5 e2 M$ ~8、肉皮
. `% Q7 \: J9 T" y9 {9 [ 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
