|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ' ?3 n5 x6 h) l! U
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) $ ]3 D# W* |/ I* G5 C: M0 P
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* ~. a1 g2 v& x1 T' Z0 ^% t4 X/ S3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 ~9 i) v1 h( F3 y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ {; |2 z% ?7 m. R# K. a5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 1 ?+ \/ s; Z3 ^. U3 U8 K5 L3 q. g) u
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
6 L' a8 B- z1 Z+ s7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
/ m2 e- E5 }( `- R" r" e8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, Y& q. e# Y9 R, p* n5 K( ~/ E9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 8 p" H6 y5 }1 m/ @6 g% z4 E0 C/ Z
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
4 v( B" ?: r: R" X$ p; ` : Q- r1 J! e( P4 E1 x
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！, Z) B! c# Y! Q6 W9 x2 o8 }! @
6 U7 c; i9 x' {) k" H6 l
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 T' b2 e; P8 x& `; u* ?. T
# X+ x6 M; |. l( H有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* ^& K: b& J9 Y( d. Q4 g& p0 r _2 A* e
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
# t4 H: X" i6 y' J. }& ]! r' H/ R# R9 x
逃离自由基魔掌的5大宝典： $ K# G' G/ {$ S; G% B
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 q& |2 y5 K. d6 F5 s, R: \ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # f) r1 U3 C- S+ S9 r: {4 X
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
( c+ J$ U2 v; w+ z1 g1 d, e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。- F: S" |2 F# r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) i; q0 D7 Y- o U) m; G# d
2 B" d# {2 l( s9 R, Z7 l* P0 v+ Q# n4 p/ }% K; B
6 D3 i) |+ c" Y9 | N
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 