|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 0 N% |. j0 y- g! i, D
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, V l9 u: v$ A5 j1 Y4 w2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)7 V; A: i! e% L3 `5 U
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# q- f& U f( o c e4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& F# N/ Y) _- c" `, H: q1 v5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) # m# a3 e/ k" i/ a! y$ U& v
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) }$ e5 H7 y4 w1 U, m
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
; C8 P6 k1 S& N1 B8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % q0 P3 v' s! e5 d& W
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! O; q: Z) O! l L' y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! L" |/ y+ z! ?3 U) _) ^
9 i, q! X0 q! V2 l+ z% R- @测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ K, J/ ^7 h' q" c0 T3 v; _
7 j7 _" B. t4 ^) W& `6 k医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: \ H6 ^* a7 L# Q4 b2 k' i& {5 R
. P; i7 t ^# w" T, W
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
9 f) w. Q& r; W5 L6 n& J2 s2 o" c3 q" ^2 L
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 J) G) u; I* x2 G7 u" t4 a2 b+ U
1 a0 B; B3 x; Q0 K, C/ I逃离自由基魔掌的5大宝典： q% L# F* W: }/ N4 j+ L" n( [
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。 m* r) b/ Z1 ]
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , C1 u, e1 o% K7 `2 Y- Z) F# Z
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) l! A% j* @4 {( @4 G+ X' B4 J 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。4 e3 Z8 ^9 s! w6 z( m6 y
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 R( v! j3 f2 D( {' u! O
' z2 [5 |; z* }) ^* s& D( O
5 o: u0 e6 I6 f, Q' j. l& ]6 \$ Y6 k6 ~ h/ H w% {+ a, D' h
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 