|
|
瘦脸常识：
) v5 {' l4 B0 M! t" y+ ]! p! V- n9 Y( k6 b
首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ o- q& q% v L {! U
* O5 `/ z- t* r! h1 b* @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' e" [+ a$ ^& _
8 [# ?( |) m7 J" p4 L, b2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 o/ X9 S, F& ]+ M" o
1 C3 {8 i7 G9 |( J) h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 ^0 U1 M- m# y
9 P6 D8 a8 h$ M: H7 l3 [" a+ e* \
3 }& z: I# d; Z8 ~: U瘦脸方法：
! W3 N1 u$ F5 n" F- }7 |0 c4 ~3 u! J! S' @7 X" f
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) ]" {& X5 `6 |' I3 }3 O6 l" @' M% h+ l& I# j- V
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" ?5 t7 H7 U7 m. W) v& x$ N
* g$ V& u" ~4 H2 t% ?
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 h6 j7 D; I) T! H, |( ]! o2 V$ o
' s7 P1 _7 c: `! h% j# e [
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 V3 I- P9 Q8 H& L$ X3 E0 G* @
" k A7 `" W! y. Q! J& [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 R- t( J2 W3 |- D! h, s' V* f5 n! X2 @7 C/ A+ }
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& M( [& V& T% L2 S/ q6 t
7 I- ~2 z1 ~! x; H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! A. `: \1 Z/ ]/ F, L0 m
% G P8 [# H# h& d5 j1 i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; }/ d7 K+ ~. X
0 V4 T5 A, _2 D+ }, m! U6 V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: W) _/ }! G/ r& h7 H- ~+ z- E, ` F' p2 S# j- J) D- i4 e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，