|
|
瘦脸常识：! P0 \: z6 C2 I
' _( K0 c. }% Z2 q y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ i/ |& y. ~- ]- q/ I7 e& B
: h; I' S9 O: S5 h( ]* X q; l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( w* [& p" u) j" B5 ^3 P! X, ^* f
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" v6 v9 ~: E0 `" |( K- H- T
9 N1 g" P6 \, w( k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. ]: ^! t0 k M$ ]$ V4 X' J
2 u, T3 s) `6 T2 |$ ?4 E3 Z ^6 ~# W& `# C+ {
瘦脸方法：
. U/ Y8 ?; l: e( q4 V. K
; V' s- P6 H2 c! F) d/ t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 b# z' e0 k5 _$ X: c0 l
! ^, M, Z6 v1 Y1 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
. |+ h4 d/ `8 T O6 V O5 w
. t' @( s: R2 j& t4 q0 {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: ?" @, q- a# K; N8 R6 v3 e3 ]
/ m' N: }( Z0 w' k2 r/ U* r: l) U
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* S& H& k8 G+ l- a" d& X
/ Q+ Z5 W& B2 g# z& I \. N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" ` ^5 D" k( [4 K( c5 E) W6 ^% C) ]9 y6 c9 f( P& n" g
准备运动：进行3分钟有氧运动。
, I; {$ T- _) v% M+ Y ?
! z! {5 d& g$ I; r9 C0 q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 t6 @" [. r; q y) p! f! u3 R
! [) l+ ]: g2 A- m+ B Y; j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" N" R- N* l4 n2 h! L j* C6 N$ M j# M. G( X$ ]1 [
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 c" I3 m# X5 k- R9 R4 ?, d
& F9 W+ j% {6 A. |: K/ a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，