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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: \, }8 P1 R9 ?. R1 V8 u8 x1、面色苍白型：气血不足) L) w/ Y: R4 c
8 W* J7 W7 d6 I B食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. t: H ]" r/ S: r0 y1 @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ t# ?- U( P( B/ W" C% h2 e
c4 X$ ] J* H& y# D0 m2、面容多皱型：脾胃两虚4 M& b& k) B* _
) U- A. m& z6 E! F& M1 J# v e食疗：什锦山药泥4 `! B7 M7 @! Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! r2 j% R" j# o3 j- A0 J9 I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 L5 M- @" o1 O9 r, y. `9 T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 m( j; K! e% M) g
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食疗：笋烧海参
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- L& M% V1 z3 o1 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 G! `& n- e9 j' }* X: ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ P5 p# q1 l4 M. G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 F- o3 r8 D# P8 @" [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 z" o- D+ Z7 X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( U8 G' q- t& I0 W5 v! a+ R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 Z* j5 }' @ F- |
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% ~7 \! {* s6 A @" q
/ h) B" C) }, H" b, D8 `, V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~