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6 A, r# B/ W; ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 a. `# j& B( R- [1 ?
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 j& O Z2 B9 m2 W/ D( s
) V, G% x, ?* J食疗：什锦山药泥3 W9 M+ x' O, e# O1 @! U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ^- k7 r3 T6 o3 O7 f
' d6 L, a( L8 O( _0 @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: J$ {/ j: l6 d3 z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. Z& ^/ }2 Z8 k, ], R
' d' R: z6 ]+ P3 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 A4 Y. Q/ i7 u5 b( D5 U3 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* N y9 ^; z$ H5 E j: Q
7 K1 t3 m! ?- H$ u' d- \3 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* a4 R) p5 M H+ q% l7 h
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. S3 \+ G: m( @% d
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食疗：海米炒油菜& n) Z; `& ^- [, ~1 F
$ w% i7 n) k' a* J9 j* W" \2 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 W; @5 k+ w8 ]1 N2 Z
3 X4 h$ b: X1 h$ u* ?2 B# h9 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~