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【08.06.09】可以瘦身的食物2 b3 ?8 _3 R- R ~( r3 M- H; l
1 水果
6 E! V- H2 n$ T) V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# s: j: m0 j2 H0 j: y1 w( G) r/ P$ V
2 蔬菜6 c* t/ ^4 A0 ^* L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! E% W) @5 `) j9 ?. G1 L1 Z$ @/ O* w# s& [7 U7 Z' q% P
3凉菜
/ I m7 M9 }8 D3 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( e+ `, F, a; E4 p5 s4 n- _
) L7 I& ~6 [( D: L- i/ w3 I' {* h" M4炒菜
' Y% O4 ^1 C2 @7 P( f" |, N" T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% R8 |3 {. w* Q( y0 p& H# N
; k. b$ G- H' b
5汤5 {# Y0 k; q ^3 K6 t2 y7 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# G0 h* z( I7 n) K" Q4 G+ q; z9 m, m/ p" f1 h6 s& C; n; f& y
6粥
/ a( q* F8 ^0 r+ J7 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 a% s- q1 t# f ~! R
' }9 X* o9 i6 T1 R9 l8 g3 n
7去脂的食物
: p9 q* z6 R5 u& c. n" ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 F+ e6 Y+ E3 V
- z4 [( y2 T* [5 j0 g5 I' j2 k
8瘦腿的食物
: C! P( `) N# v* t- h+ J5 \5 q海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 F( D: N5 c" K: g& o! t' ?! p
6 @# j y! r) d/ v- V0 {
9禁吃: q |2 r- |" u$ d/ }, d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& H) _: F" _0 I* b6 M7 H y9 m& ^
% a1 h7 _: A9 z- V
PS; 以上这些是我以前收集的
/ H4 V& }4 ]8 z) K. ~+ J8 k/ [; n8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹* y* S* l \5 E8 \3 n
有所帮助5 y/ c1 S" S1 z$ \& z
柠檬是样好东西
/ p8 B) ~4 z4 z5 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ^+ X7 ^ w& r+ j. b! }效果不错- U; g+ I, N7 H+ m6 d/ s3 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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