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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 P' r' ]9 X6 ^5 K1 水果
* a3 w, u. I: r8 e# E$ T; {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 I z( h. X% C% h
2 I5 N1 ]" q+ c$ m7 V: Q* w2 蔬菜' h: n, b, P+ T& ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& w, l) A6 B+ _3 Z3 Y4 C
3 D0 j8 }+ k. T, d3凉菜
" [( ~$ a# |# c, Y2 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: g! c3 h2 C* }4 `6 s$ G! V- {8 ]! @. t& S8 v8 H
4炒菜( c7 F9 g+ {. \ H3 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 w( K: k' B' Z! B9 g; Y
4 w O+ a. L1 K" W( {7 b0 z5汤" a& P6 W1 o; C+ H0 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ^. i0 C r- c# ?1 ^% V* _
3 f: f& \7 M0 b K! ~( a$ f6粥
. d* W- i1 F; b2 Q2 S1 W! D X* z/ _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( J7 B4 O( k+ Z8 `7去脂的食物
8 {2 n% y# W2 `' i! s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 S1 U. l- t1 Y0 j/ H
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8瘦腿的食物: A1 e4 x/ \9 E5 X7 [; L) R" Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 S3 n0 o+ F+ Q$ j0 s9 H2 e# W1 F1 H4 q+ I
9禁吃
) }0 k* l0 s6 K. }$ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 }9 r% h) Y7 B& P$ P5 e+ X. K% r
+ C5 o9 w% k e0 x4 ^, L4 O
PS; 以上这些是我以前收集的4 p2 T7 o4 P6 h7 O5 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 C- D( i. s, |* U
有所帮助
9 r- i) J2 m! i' k. P柠檬是样好东西
7 C# P8 _; L' R% n夏天我一直用它放在绿茶中喝# k! N, |0 ` V
效果不错4 g+ ~# O# O% w$ g; @2 }: z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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