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【08.06.09】可以瘦身的食物* {/ B5 h; \2 E o) q' x6 S. ]. T
1 水果
4 J6 M3 ^# V# G% ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 U; K3 d" c& P# p0 X* _
- t9 J8 c; Y7 {5 D$ E$ f% P6 y2 蔬菜
% A i! J/ J1 P# p; }5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 o8 w9 I" e) a% o
8 U) T( Z% r, O, p) P) z8 @3凉菜
. [# p7 z; l) i- d6 M3 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( b3 G9 `# M0 u, ?6 Z0 ^1 u& X: G4 Z3 j8 Y+ O9 |* Z
4炒菜
+ d5 Q2 b5 A2 T: L2 b, `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 R! i4 @; k) ^' J* G2 M
% t& g3 O2 r+ c1 K
5汤
3 [' a8 y* I+ R' S6 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 T# {4 w; ~2 } ^* U
8 r z. Q% j8 {, D( `
6粥6 x1 _/ Z, t. `6 y* Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 T; J7 g# z9 b# ]8 n1 S0 ?3 P; d0 @* R% l9 t* j
7去脂的食物& Y/ P1 f, f1 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; f3 Y& {/ U, q! v& P. f# `
6 j& }+ m0 K$ D8瘦腿的食物
! }/ ]( o) N$ Q/ Y; w. I& U, M海苔 香蕉 红豆 木瓜 " H* {* ?, I3 r) h9 N
0 t1 a# i( R. M t1 ]1 Q& S
9禁吃( u$ K! y) O6 B f3 x4 i3 ?' S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 U3 e8 A& C0 g, i% BPS; 以上这些是我以前收集的
0 ^; x* Q4 ^- P2 ?" d1 I) b夏天来了希望对想有好身材的妹妹( m) l, `! h- J- z* v ]
有所帮助& C/ m& b+ }7 V. t
柠檬是样好东西 / {3 Y* W4 Z; l- |- m0 W3 `, E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# l; r8 I1 J7 I% a( p/ G# Y5 d效果不错7 }0 ^* p0 I y% |$ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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