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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- ?9 f" F& g* j% n
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 W8 e; Z$ g; K# [ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 P1 u. _9 Y& i1 Q1 [% P9 C T ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& p. h [& T4 O" |+ Q- `8 m$ I 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) x' I7 p5 u, r" q ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 p+ ]$ ], O2 G
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟2 a$ A, `( y1 u* S7 Q. P' R/ D
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, u/ L4 V, I3 h& Q; L4 E 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, Q% D- E. z) y2 Z
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 H y7 B9 M3 c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ @$ }# S4 m1 [7 d6 x6 {8 c2 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ V/ ?1 K1 b& f: U
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发表于 2008-8-20 15:53
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