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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ @- n! d" M l( m9 z 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
) Y, i S! u. h. n8 [ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 i1 L7 a2 L/ B5 Q3 H: X3 Z+ Y8 c
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
7 t# y1 X, E! G1 | 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
5 ^2 A* A6 d# X ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- V; @: V; W+ p4 E6 C6 U/ F* a" O
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 z2 }& T$ k, h- x% \! a# r: _ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 e0 P1 F: x7 } 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% O7 F& y; g) ~2 ]9 a/ _
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% g" j, V2 p) s" U3 q
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- d/ m4 I7 M; Y& \* a- d, k" w o ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。5 j, h, }6 r3 N. Q
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发表于 2008-8-20 15:53
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