【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. k1 T& v1 Q: y2 ?" p作用：补心血，健脾胃。
* d3 g% r2 x1 s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

$ A- B% `0 ~# ]- \# ~3 m2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 f( D, V) S: q) ~作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" G3 X. ?4 F: k' l4 U功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ f2 @6 @7 X5 z+ P/ E6 h5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 J$ [! A! R0 U9 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" E" M4 c* ~8 N* b% H4 n. w( [作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ d3 h4 K# z" V# z! \% L1 \+ J& B功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

" `1 p8 s; D# e( R7 J1 p7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" e, W9 U9 p' v  J, P2 u$ E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.